30 minutes jogging

रोज 30 मिनट की जॉगिंग करने के कई शारीरिक, मानसिक, और सामान्य स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। यहां एक ऐसे 30 मिनट की जॉगिंग रूटीन के कुछ लाभ हैं: Other link