धूम्रपान करने से शरीर बनने में कई हानियाँ हो सकती हैं. यहाँ कुछ संभावित गलत प्रभाव हैं:
- Oxygen : धूम्रपान से आपकी stamina को क्षति हो सकती है और ऑक्सीजन को सुरक्षित करने की क्षमता को कम कर सकता है. यह आपके cardiovascular धृढ़ता को प्रभावित कर सकता है और intense workout का अभ्यास करने की क्षमता को सीमित कर सकता है।
- Lungs: धूम्रपान से मांसपेशियों की गति को धीमी कर सकता है। तेज व्यायाम के बाद मांसपेशियों की मरम्मत और विकास प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है।
- Weekness: धूम्रपान ने Self प्रणाली को कमजोर करने के साथ जोड़ा गया है, जिससे आप संक्रमण और बीमारियों के लिए अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। यह आपके अभ्यास की रूटीन को बाधित कर सकता है ।
- Hormonse: धूम्रपान हॉर्मोनल संतुलन, जैसे कि टेस्टोस्टेरोन से हस्तक्षेप कर सकता है। टेस्टोस्टेरोन मांसपेशियों के विकास के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है, और इसके स्तरों में बाधा होने से आपके शारीरिक निर्माण के लक्ष्यों पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।
Other link
- Youtube:- https://www.youtube.com/@fitlis_fitness
- Exercise App:- https://play.google.com/store/apps/details?id=io.fitlis.starter
- Exercise Web App:- https://fitlis.in/app
- Youtube Vlogs:- https://www.youtube.com/@kk07vlog
- Blogs:- https://fitlis.in/blog
- Instagram KAPIL:- https://www.instagram.com/kapilkumar_79/
- Instagram FITLIS:- https://www.instagram.com/fitlis_fitness/
- Facebook:- https://www.facebook.com/kapilkumar.7790